Nuestros servicios
Entrenador Personal
Además de realizar tus clases semanales de Virtual bike, podes acceder a ser un alumno personalizado y realizar mas actividades guiadas como: gimnasio, caminatas, etc., también contar con la guía permanente del profesor, rutinas personales y seguimiento nutricional, para cumplir con tu objetivo específico.
GOLF
Entrenamiento fisico: Trabajos en gimnasio de fortalecimiento muscular general y especial de espalda, hombros, cintura. Coordinación, equilibrio, flexibilidad . Potencia de tren superior.-
Técnica Pilates y el Golf
Pilates para Golf es un método de acondicionamiento físico diseñado especialmente para mejorar los siete factores de desempeño físico necesarios para la práctica de un mejor golf: postura, balance, movilidad, estabilidad, coordinación y resistencia. Un golfista necesita mantener la fuerza de drive hasta el hoyo 18, pero aqui hablamos de resistencia como la habilidad para crear energía una u otra vez con control perfecto del centro (fuertes abdominales, lumbares, gluteos y suelo pélvico) para mantener los golpes fuertes hasta el final del juego.
Un swing con mucha potencia requiere una contracción explosiva del tronco, flexibilidad en hombros, cadera y columna...siendo
pilates una de las mejores formas para conseguirla
Localizada
Se anexa a algunas clases de virtual bike, un circuito de Gimnasia Localizada, tocando diferentes grupos musculares cada vez, abdominales y espinales..."siempre"
ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES DE MONTAÑA
Organizamos Trekking y Expediciones a Aconcagua
(6.962m de altura)
Ingresá a:
http://www.andesandmore.com/
Guía: Ignacio Lucero: tiene más de 17 años de trabajo en Aconcagua. Tiene 38 ascensiones de Aconcagua. 75% de sus grupos llegan a la cumbre. Es 100% montañista y pasa mucho de su tiempo libre en las montañas. Hizo el primer descenso de Plata (6.000m) en Snowboard. También es fanático sobre la salud y seguridad de sus clientes.-
Una persona realmente consciente y responsable de sí misma se entrena para ir a la montaña y disfrutar, en lugar de sufrir.
Somos Diferentes unos de otros... para lograr el máximo rendimiento en entrenamiento debe programarse de forma individualizada. Al formarse un programa de entrenamiento, deben tenerse en cuenta cuatro conceptos: sobrecarga (lo que el cuerpo no está acostumbrado a hacer), acomodación (el cuerpo se adapta a lo que está haciendo), especificidad (un entrenamiento para atletismo es diferente de uno de natación) e individualización.
La programación del entrenamiento debe realizarse a largo, mediano y corto plazo.-
¡VIRTUAL BIKE AND GYM hizo cumbre EL 13 DE FEBRERO de 2009!
¡VIRTUAL BIKE volvió a hacer cumbre en Enero del 2011!
"NOS ESTAMOS PREPARANDO PARA ALCANZAR NUEVAMENTE LA CUMBRE "
Los Entrenamiento comienzan a partir de Marzo
Están divididos en Tres Masociclos
El seguimiento es individual!
Masoterapia
-
Algunos de los objetivos que logra son:
Ascender la temperatura de la piel y de los tejidos bajo ella, para así incrementar la afluencia de sangre en la zona que masajeamos y mejorar el estado nutritivo de la piel y de los músculos. -
Limpiar la piel de detritus y desperdicios celulares.
-
Aumentar el tono, la elasticidad y la capacidad de contracción del músculo.
-
Relajar tanto física como psíquicamente.
-
Dar una mayor capacidad de recuperación y rendimiento al músculo.
Al favorecer la oxigenación de los músculos y órganos se estimula la circulación sanguínea y linfática, lo que tiene como consecuencia un relajamiento y limpieza del cuerpo.
El masaje permite limpiar a los músculos del ácido láctico, causa por la que nos sentimos irritados y adoloridos. Por esto también es conveniente recibir masajes después de practicar algún tipo de ejercicio.
La masoterapia engloba técnicas como el masaje terapéutico, el drenaje linfático
ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.
-
El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.
-
Para celulitis, adiposidades localizadas, alopecias (caída del cabello), trastornos varicosos, trastornos dolorosos, envejecimiento cutáneo, estrías, etc.
La masoterapia, en la celulitis y en la adiposidad localizada como terapia no quirúrgica es un medio ineludible e irremplazable.
Permite que la oxigenación llegue a todos los músculos a tratar y la circulación de linfa se acelere quitando así la desagradable piel de naranja.
Masajes Relajantes
Se trata de un masaje relajante y descontracturante. Mejora la circulación humoral, corrige la columna y el esqueleto, armoniza el sistema nervioso vegetativo y los órganos internos, genera una relajación profunda y permite la liberación de la energía bloqueada. El masaje alivia: fatiga, insomnio, dolores musculares, cervicales, lumbares, constipación habitual, lesiones y traumatismos
Masajes para drenajes linfáticos.
Se trata de un masaje suave, rítmico, sutil, con el objetivo de agilizar la evacuación de toxinas, estimulando el sistema linfático. Especial para problemas relacionados con: retención de líquidos, acne, eccemas, inflamaciones, circulatorios en general. La arcilla actúa como nutritiva y tonificante a lo que sumamos la acción terapéutica de los fitoextractos.
La Reflexología.
La reflexología podal es una técnica de masaje terapéutico, consistente en trabajar en los puntos reflejos de todo el organismo, que se localizan en los pies, transmitiendo un estímulo desde la zona refleja del pie a la zona corporal correspondiente.
Sus efectos son altamente beneficiosos: estimula la eliminación de toxinas. Proporciona relajación, elimina estrés y contribuye al mantenimiento y mejora de la salud.